PERSONAL PILATES & YOGA TRAINING


Het hebben van een ontspannen geest in een gezond en sterk lichaam is een waardevol aspect in het leven, voor iedereen. Dat werkt door in je relaties, in je werk en in je vrije tijd.

Om je gezond, ontspannen en fit te voelen hoef je heus niet jong te zijn, of vrij te zijn van lichamelijke ongemakken. Met een gezonde leefstijl kun je heel veel compenseren.

Maar een gezonde levensstijl is vaak makkelijker gezegd dan gedaan...!
Misschien weet je niet goed wat je zou kunnen doen om fitter, gezonder en meer ontspannen te worden, bijvoorbeeld:

  • Je hebt een slechte lichaamshouding;
  • Je hebt rugklachten of klachten in je nek/schouders;
  • Je hebt het gevoel dat je energie uit balans is;
  • Je zit tegen een burn out aan, of zit er midden in, of komt er net uit;
  • Je bent zwanger (of bent dat net geweest) en wilt op een verantwoorde wijze lekker bewegen;
  • Je weet niet waar en hoe je moet beginnen;
  • Je vindt het lastig om te kiezen tussen yoga en Pilates;
  • Je bent bang dat je (weer) blessures krijgt;
  • Je voelt je niet thuis in een groepsles;
  • Je gaat niet uit jezelf sporten of (ontspannings)oefeningen doen.

Inschakelen van Personal Pilates & Yoga Training bij Bidalasana Body & Mind is dé oplossing om nu echt aan je fysieke en mentale gezondheid te gaan werken.

Als Personal Trainer ben ik, Saskia van Gelder, meer dan een ‘gewone’ personal trainer.
Tijdens de lessen (die een uur duren) wordt gebruik gemaakt van technieken uit zowel PILATES als YOGA. Ik coach jou volkomen individueel, geheel op maat, met alle aandacht voor jou. Ik motiveer jou persoonlijk en ik inspireer je om het beste uit jezelf te halen. Daarbij houd ik rekening met jouw eventuele blessures, lichamelijke toestand en jouw wensen.
Ik help je echter niet alleen om meer bewust te worden van (de grenzen van) je lichaam, maar ook van je mentale grenzen, zodat eventuele blokkades en spanningen makkelijker kunnen worden losgelaten en je je energie weer kan laten stromen. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels aangetoond dat er duidelijke relaties bestaan tussen lichaam en geest (body & mind)!

 

Voordelen van Personal Pilates & Yoga Training bij Bidalasana Body & Mind

  • Les van een docent met jarenlange ervaring in het geven van zowel Pilates als yoga;
  • Pilates- en yogaoefeningen om fysiek sterker en soepeler te worden;
  • Oefeningen om je lichaamsbewustzijn te vergroten en daarmee je mentale gezondheid te verbeteren;
  • Ervaren dat je lichaam in ruime mate een zelfhelend vermogen heeft;
  • Een uur lang op een verantwoorde wijze begeleid bewegen en tegelijkertijd ontspannen;
  • In te plannen in iedere drukke agenda;
  • 100% aandacht voor jou alleen;
  • Locatie: in de professionele studio of buiten in de natuur.

Duo-training

Samen trainen bij Bidalasana Body & Mind heeft ook zo z’n voordelen. Het is gezellig en kan voor extra motivatie zorgen. Ook is het financieel aantrekkelijk om de kosten te kunnen delen. Voor duo-trainingen (2 personen) is het wel noodzakelijk dat jullie beiden hetzelfde doel nastreven en elkaar goed kennen of minstens een ‘klik’ hebben met elkaar.

Kijk hier voor de Tarieven

Kijk hier voor het Inschrijfformulier

Kijk hier voor de Algemene Voorwaarden